Minha Aventura: Parar de fumar
Tenho 30 anos, 1,90m, 110kg e hábitos nada saudáveis. Não bebo álcool, mas fumo feito uma caipora cubana, aliás, fumava. Desde ontem resolvi parar de fumar, de novo, mas desta vez faço diferente, estou divulgando no blog. Ao invés de um juiz, agora tenho você e todos os que visitam este blog, como testemunhas da minha tentativa, que não pode ser frustrada.
Resolvi fumar quando tinha 17 anos de idade, foi realmente uma estupidez sem tamanho, eu tinha idade para saber disso. Eu já fumava uma carteira inteira de cigarro, sempre em uma área reservada aqui de minha casa, procurando preservar a saúde de quem não fuma aqui, porém sempre detonando com a minha.
Eu tinha feito uma promessa, meus amigos pessoais sabem disso, eu iria parar de fumar quando tivesse meu primeiro filho. Camila chegou, passei um mês sem cigarros e voltei. Que coisa feia, heim? Mas é isso, vou tentar novamente, não quero que Camila cresça pensando que o pai dela não gosta de si mesmo e mais que isso, não quero que ela cresça sem pai…
Bom, encontrei algumas soluções que podem me auxiliar nesta aventura que é parar de fumar. A primeira delas é o apoio total de minha família, sem este apoio eu iria pra cova rapidinho. Segundo foi um adesivo de nicotina que estou usando, chama-se NiQuitin, ele ajuda a diminuir os sintomas da abstenção do fumo, como a frustração, o mau humor (o que mais sofro), ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e depressão. Estou em meu segundo dia, e tem sido muito útil. E por último a leitura de alguns sites sobre o assunto. Em um deles, o Pare Agora de Fumar, eu pude fazer uma análise de minha situação como fumante. No site, eu fico sabendo quais são as etapas que terei que cumprir, fiz este teste quase duas horas depois que larguei o cigarro. Confira aí:
Clique na imagem para vê-la em tamanho maior
Haja paciência! Daqui a 15 anos voltarei ao normal! Espero.
Outra coisa que fiz foi colocar um widget na barra lateral do inovaVOX.com chamado Quitômetro. Ele faz os cálculos dos dias e horas que estou sem fumar, quantos cigarros deixei que queimar e todo o dinheiro que estou poupando. Faz tudo isso sempre que a página é atualizada. No momento, 11h26 de 08 de abril, esta é a situação atual:
O quitômetro ficará aí ao lado definitivamente. Prometo que se eu tiver uma recaída, irei zerar o contador e começar tudo de novo. Espero não ter que passar por isso.
Bom, pessoal, quem fuma ou já fumou, sabe exatamente a dificuldade que estou passando. Que o diga meu amigo Leonardo Fontes, que está a quase 2 meses longe desta praga. Aliás, o título deste post foi inspirado no post escrito pelo Leonardo, A aventura que é parar de fumar, pois, o fato dele estar conseguindo, acabou me dando um estímulo extra.
E vamos nós! Se você também é fumante, vamos seguir juntos? Que tal? Aceita este desafio? E se você nunca fumou, não imagina do que se livrou, amigo. Parabéns!
Ah! Venho de uma família de fumantes. Por parte de mãe, meu avô morreu de câncer em decorrência do fumo e de 5 tios, 3 ainda são fumantes, mais a minha mãe. Por parte de pai, dos 13 tios que tenho, acho que quase todos fumaram e largaram o vício, mais o meu pai.
[BL]niquitin, livro Pare de Fumar Para Sempre - Martin Raw, O Método Fácil de Parar de Fumar - Allen Carr, Fumar Pra Quê? Dicas e Sugestões Para Vencer o Vício - Andrea Coelho Dumortout De Mendonca[/BL]
Foto do poste: Mazcue
Foto do cinzeiro: Tiago Silva1
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8, Abril, 2008 às 12:36 pm
Tenho 30 anos, 1,90m, 110kg e hábitos nada saudáveis. Não bebo álcool, mas fumo feito uma caipora cubana, aliás, fumava….
8, Abril, 2008 às 2:16 pm
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8, Abril, 2008 às 2:17 pm
se torna mais fácil!
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8, Abril, 2008 às 2:41 pm
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8, Abril, 2008 às 2:43 pm
Um grande abraço do seu amigo!
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8, Abril, 2008 às 2:59 pm
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8, Abril, 2008 às 3:07 pm
Vamos fazer as contas: comecei a fumar aos 19 e parei aos 34, tudo bem, nesse intervalo passei três anos sem fumar, mas não vou contar esse tempo. São 15 anos fumando. Só vou voltar ao “normal” daqui a 15, ou seja, quando eu tiver 49 anos.
Dos 19 até os 49, entre o período que comecei e a idade em que devo estar totalmente livre dos malefícios, são 30 anos diretamente afetados pelo cigarro.
Se eu morrer, como pretendo, aos 230 anos (kkkk), ótimo, o cigarro terá sido um problema pequeno. Mas se eu morrer dentro da expectativa média do brasileiro, ou seja, aos 71 anos, terei passado pouco menos da metade de uma vida inteira e que não volta mais, escravo desta bosta. Se eu continuasse, eu certamente perderia ela inteira. Se isso não é um bom motivo, não sei o que é.
Uma dica: não desista. Sei o quanto é difícil, mas mesmo que você recaia, que hoje, ou amanhã, vc fume um cigarro, não se dê por derrotado. Uma recaída pode até ser uma batalha perdida, mas não é a guerra inteira.
Abraço.
ps. égua, que papo de ex-viciado. Pareceu reunião do AA. haha
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8, Abril, 2008 às 3:11 pm
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8, Abril, 2008 às 3:47 pm
Gostei do esquema de estatistas do quitometro, com ele descobri que já economizei algo em torno de 2.241,31 Euros desde que parei de fumar, à 3 anos e 3 semana
Força sampson!!!
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8, Abril, 2008 às 3:55 pm
grande abraço
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8, Abril, 2008 às 4:22 pm
Saiba que às vezes é preciso algumas tentativas até conseguir parar de vez. Não desista.
O INCA apóia sua decisão!
Qualquer coisa, utilize o Disque Saúde (0800 61 1997) - Pare de Fumar para obter apoio e algumas dicas de como ficar sem o cigarro.
Boa sorte,
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9, Abril, 2008 às 7:31 am
Vá em frente, vc consegue, ou vc não é homem?
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9, Abril, 2008 às 12:00 pm
=D
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9, Abril, 2008 às 1:48 pm
Sujeito, Ô COISA DIFÍCIL que é essa tentativa de parar, meu bem! E acho que é pior pra uma pessoa como eu, que não faz desabafos: não fazer, não tornar público o esforço é talvez uma forma de esconder um fracasso, sei lá. Esconder de quem afinal?
Enfim. Esse é um dos momentos mais difíceis, o que deveria ser o do primeiro do dia, logo após o almoço :(
Mas eu tô levando. Caso tivesse feito um “Quitômetro”, talvez tivesse mais fôlego, sei lá. Será que ianda dá tempo de fazer?
Torço por você, pelo Léo, por mim :)
E eu acabei desabafando, né?
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9, Abril, 2008 às 6:59 pm
Você sabe que como ex-fumante sempre fui comedido em meus comentários aos fumantes, pois sou partidário do livre-arbítrio e jamais daria uma de falso-moralista ao questionar o feito de outros quando passei 26 anos fazendo o mesmo, ou pior, pois fumava 2 de holliwood por dia, me restando até uma queimadura calejada no beiço superior que enfeia meu sorriso (o costume o cachimbo entorta a boca). Tenho certeza que meu pulmão, meu coração e outro órgão (deixa prá lá) estão mais bonitos e mais úteis do que se tivessem sido expostos aos malefícios do cigarro nos últimos 16 anos.
Nunca é tarde para ter saúde, qualidade de vida serve até os últimos dias de vida. Fico muito feliz com sua decisão e este é um grande presente que você dá a si mesmo e a todos que te amam, ai onde me incluo.
Um grande beijo e um grande cheiro (sem cheiro de cigarro).
Papai.
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9, Abril, 2008 às 8:16 pm
vamos ver neste dia te informo e posto no site tb
abrc
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10, Abril, 2008 às 4:19 pm
Vi a noticia no blink e não pode deixar de conferir pois ficou muito feliz quando alguém tomar essa decisão! Marcou vários pontos comigo.
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10, Abril, 2008 às 5:10 pm
Estava olhando o Quitômetro e percebi como o cigarro no Brasil é barato. Aqui em Lisboa custa 3 euros uma carteira de cigarro. Se o Governo Federal não consegue dobrar os corações e mentes dos fumantes, bem poderia tentar os bolsos.
Abraço!
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10, Abril, 2008 às 10:13 pm
Parabéns por deixar isso,que só faz mal q você,e a quem está a sua volta.Você consegue.
Abraços!
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11, Abril, 2008 às 11:06 am
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11, Abril, 2008 às 1:58 pm
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13, Abril, 2008 às 7:59 pm
Grande beijo e força!
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13, Abril, 2008 às 8:10 pm
Bem interessante esse negócio que mostra o dinheiro que deixa de gastar com cigarro,tempo de vida que você ganha não usando ele. Estou até mandando o link do site para um primo meu. Assino seu feed,vou acompanhar essa sua luta.abraço
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13, Abril, 2008 às 11:44 pm
15, Abril, 2008 às 10:31 am
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15, Abril, 2008 às 3:46 pm
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16, Abril, 2008 às 11:44 am
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5, Maio, 2008 às 10:01 am
29, Maio, 2008 às 1:11 am
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2, Junho, 2008 às 10:55 pm
11, Junho, 2008 às 2:20 pm
Beto.
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11, Junho, 2008 às 6:24 pm
Cara, se conseguiu uma vez, consegue outras vezes. O importante é não desistir de tentar. Hoje o cigarro é meu inimigo número 1. Já não sinto tanta vontade de fumar. Vá em frente, tente outra vez. ;)
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28, Agosto, 2008 às 4:43 pm
lá larguei a droga mais pesada que existe, que não preciso dizer o que é…foi muito difícil, pois estava sozinha e não tinha com quem me apoiar… chorava noites e noites pra não usar…e hj vejo q o cigarro, sendo algo de menor teor no quesito “capacidade de viciar”, mas ainda assim o campeão, acredito hj que posso com ele tbm, e estou muito feliz por ter encontrado este site e ver que existem muitos aki lutando por uma vida saudável, grande abraço à todos… vamos nessa ;)
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2, Outubro, 2008 às 11:20 pm
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ivone respondeu em Outubro 2nd, 2008 11:26 pm:
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8, Abril, 2009 às 9:24 pm