Minha Aventura: Parar de fumar
Tenho 30 anos, 1,90m, 110kg e hábitos nada saudáveis. Não bebo álcool, mas fumo feito uma caipora cubana, aliás, fumava. Desde ontem resolvi parar de fumar, de novo, mas desta vez faço diferente, estou divulgando no blog. Ao invés de um juiz, agora tenho você e todos os que visitam este blog, como testemunhas da minha tentativa, que não pode ser frustrada.
Resolvi fumar quando tinha 17 anos de idade, foi realmente uma estupidez sem tamanho, eu tinha idade para saber disso. Eu já fumava uma carteira inteira de cigarro, sempre em uma área reservada aqui de minha casa, procurando preservar a saúde de quem não fuma aqui, porém sempre detonando com a minha.
Eu tinha feito uma promessa, meus amigos pessoais sabem disso, eu iria parar de fumar quando tivesse meu primeiro filho. Camila chegou, passei um mês sem cigarros e voltei. Que coisa feia, heim? Mas é isso, vou tentar novamente, não quero que Camila cresça pensando que o pai dela não gosta de si mesmo e mais que isso, não quero que ela cresça sem pai…
Bom, encontrei algumas soluções que podem me auxiliar nesta aventura que é parar de fumar. A primeira delas é o apoio total de minha família, sem este apoio eu iria pra cova rapidinho. Segundo foi um adesivo de nicotina que estou usando, chama-se NiQuitin, ele ajuda a diminuir os sintomas da abstenção do fumo, como a frustração, o mau humor (o que mais sofro), ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e depressão. Estou em meu segundo dia, e tem sido muito útil. E por último a leitura de alguns sites sobre o assunto. Em um deles, o Pare Agora de Fumar, eu pude fazer uma análise de minha situação como fumante. No site, eu fico sabendo quais são as etapas que terei que cumprir, fiz este teste quase duas horas depois que larguei o cigarro. Confira aí:
Clique na imagem para vê-la em tamanho maior
Haja paciência! Daqui a 15 anos voltarei ao normal! Espero.
Outra coisa que fiz foi colocar um widget na barra lateral do inovaVOX.com chamado Quitômetro. Ele faz os cálculos dos dias e horas que estou sem fumar, quantos cigarros deixei que queimar e todo o dinheiro que estou poupando. Faz tudo isso sempre que a página é atualizada. No momento, 11h26 de 08 de abril, esta é a situação atual:
O quitômetro ficará aí ao lado definitivamente. Prometo que se eu tiver uma recaída, irei zerar o contador e começar tudo de novo. Espero não ter que passar por isso.
Bom, pessoal, quem fuma ou já fumou, sabe exatamente a dificuldade que estou passando. Que o diga meu amigo Leonardo Fontes, que está a quase 2 meses longe desta praga. Aliás, o título deste post foi inspirado no post escrito pelo Leonardo, A aventura que é parar de fumar, pois, o fato dele estar conseguindo, acabou me dando um estímulo extra.
E vamos nós! Se você também é fumante, vamos seguir juntos? Que tal? Aceita este desafio? E se você nunca fumou, não imagina do que se livrou, amigo. Parabéns!
Ah! Venho de uma família de fumantes. Por parte de mãe, meu avô morreu de câncer em decorrência do fumo e de 5 tios, 3 ainda são fumantes, mais a minha mãe. Por parte de pai, dos 13 tios que tenho, acho que quase todos fumaram e largaram o vício, mais o meu pai.
[BL]niquitin, livro Pare de Fumar Para Sempre – Martin Raw, O Método Fácil de Parar de Fumar – Allen Carr, Fumar Pra Quê? Dicas e Sugestões Para Vencer o Vício – Andrea Coelho Dumortout De Mendonca[/BL]
Foto do poste: Mazcue
Foto do cinzeiro: Tiago Silva1
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Minha Aventura: Parar de fumar | inovaVOX.com…
Tenho 30 anos, 1,90m, 110kg e hábitos nada saudáveis. Não bebo álcool, mas fumo feito uma caipora cubana, aliás, fumava….
Parabéns!!
Parabéns Sampson, depois de uns dias
se torna mais fácil!
Boa Sampson, você VAI conseguir! ;)
Grande Sampson, muita força e vontade!! Vai dá tudo certo! ;) E parabéns pela decisão!
Um grande abraço do seu amigo!
Cara, boa sorte e força! tomara que dê tudo certo nessa aventura… :)
Eu só posso lhe desejar boa sorte e força. Eu vi essa mesma tabela que você colocou no post, mas em outro site, e ela serviu não como uma espécie de contador, mas pelo o que ela tem de terrível.
Vamos fazer as contas: comecei a fumar aos 19 e parei aos 34, tudo bem, nesse intervalo passei três anos sem fumar, mas não vou contar esse tempo. São 15 anos fumando. Só vou voltar ao “normal” daqui a 15, ou seja, quando eu tiver 49 anos.
Dos 19 até os 49, entre o período que comecei e a idade em que devo estar totalmente livre dos malefícios, são 30 anos diretamente afetados pelo cigarro.
Se eu morrer, como pretendo, aos 230 anos (kkkk), ótimo, o cigarro terá sido um problema pequeno. Mas se eu morrer dentro da expectativa média do brasileiro, ou seja, aos 71 anos, terei passado pouco menos da metade de uma vida inteira e que não volta mais, escravo desta bosta. Se eu continuasse, eu certamente perderia ela inteira. Se isso não é um bom motivo, não sei o que é.
Uma dica: não desista. Sei o quanto é difícil, mas mesmo que você recaia, que hoje, ou amanhã, vc fume um cigarro, não se dê por derrotado. Uma recaída pode até ser uma batalha perdida, mas não é a guerra inteira.
Abraço.
ps. égua, que papo de ex-viciado. Pareceu reunião do AA. haha
Parabéns!!! Parei de fumar em maio do ano passado e estou muito feliz com a minha nova vida! Tenho certeza que vc vai conseguir!
Você vai conseguir… acredite, é fácil!
Gostei do esquema de estatistas do quitometro, com ele descobri que já economizei algo em torno de 2.241,31 Euros desde que parei de fumar, à 3 anos e 3 semana
Força sampson!!!
Parabéns pela força de vontade, Sampson. Daqui desse lado, estamos na torcida!
grande abraço
Parabéns pela tentativa pública de deixar de fumar!
Saiba que às vezes é preciso algumas tentativas até conseguir parar de vez. Não desista.
O INCA apóia sua decisão!
Qualquer coisa, utilize o Disque Saúde (0800 61 1997) – Pare de Fumar para obter apoio e algumas dicas de como ficar sem o cigarro.
Boa sorte,
Cara, parei de fumar faz 17 anos. Não havia técnica que me fizesse parar, ai inventei uma: toda vez que me dava vontade de fumar, dizia pra mim mesmo __ cara vc não é homem, falou que ia parar e agora ta aí com vontade? Essa técnica me fez deixar de vez. Olha cara e dez anos depois tirei uma “xerox” do pulmão e o técnico me perguntou se eu fumava, falei que havia largado, ele me disse — ainda té cheio de bituca!
Vá em frente, vc consegue, ou vc não é homem?
Parabéns, rapaz. Força nesta caminhada!
=D
Sampson, agora que li o seu desabafo me dei conta de que hoje completo 38 dias sem fumar. Tive duas recaídas nesse percurso, mas estou aprendendo a ser mais bacana comigo e me perdoando mais pelas merdas que faço. Numa dessas recaídas fumei uma coisa que uma amiga insiste em chamar de cigarro. Rapaz, tem coisa mais sem graça que fumar cigarros mentolados? Da segunda vez fumei um cigarro em meio a baforadas num charuto ma-ra-vi-lho-so.
Sujeito, Ô COISA DIFÍCIL que é essa tentativa de parar, meu bem! E acho que é pior pra uma pessoa como eu, que não faz desabafos: não fazer, não tornar público o esforço é talvez uma forma de esconder um fracasso, sei lá. Esconder de quem afinal?
Enfim. Esse é um dos momentos mais difíceis, o que deveria ser o do primeiro do dia, logo após o almoço :(
Mas eu tô levando. Caso tivesse feito um “Quitômetro”, talvez tivesse mais fôlego, sei lá. Será que ianda dá tempo de fazer?
Torço por você, pelo Léo, por mim :)
E eu acabei desabafando, né?
Sampson,
Você sabe que como ex-fumante sempre fui comedido em meus comentários aos fumantes, pois sou partidário do livre-arbítrio e jamais daria uma de falso-moralista ao questionar o feito de outros quando passei 26 anos fazendo o mesmo, ou pior, pois fumava 2 de holliwood por dia, me restando até uma queimadura calejada no beiço superior que enfeia meu sorriso (o costume o cachimbo entorta a boca). Tenho certeza que meu pulmão, meu coração e outro órgão (deixa prá lá) estão mais bonitos e mais úteis do que se tivessem sido expostos aos malefícios do cigarro nos últimos 16 anos.
Nunca é tarde para ter saúde, qualidade de vida serve até os últimos dias de vida. Fico muito feliz com sua decisão e este é um grande presente que você dá a si mesmo e a todos que te amam, ai onde me incluo.
Um grande beijo e um grande cheiro (sem cheiro de cigarro).
Papai.
é isso ae garoto!! espero que tudo de certo para voce, para mim esta sendo mto dificil parar, eu fico a semana inteira sem fumar mais dai chega o final de semana ou as provas na facu e fode tudo…so estou esperando o dia que eu vou acordar e falar hj n vou fumar e parar
vamos ver neste dia te informo e posto no site tb
abrc
Muito bem Mr. Sampson! Meus parabéns!
Vi a noticia no blink e não pode deixar de conferir pois ficou muito feliz quando alguém tomar essa decisão! Marcou vários pontos comigo.
Sampson, cara boa sorte! Estou torcendo por você, pelo Leonardo e pela Maísa (mas só tem fumante no Condomínio?).
Estava olhando o Quitômetro e percebi como o cigarro no Brasil é barato. Aqui em Lisboa custa 3 euros uma carteira de cigarro. Se o Governo Federal não consegue dobrar os corações e mentes dos fumantes, bem poderia tentar os bolsos.
Abraço!
Sampson,boa sorte,força pra conseguir deixar esse vício,e com o apoio que você está tendo você vai conseguir sim =)
Parabéns por deixar isso,que só faz mal q você,e a quem está a sua volta.Você consegue.
Abraços!
Sampson, parabéns pela iniciativa e espero que você, de uma vez por todas, consiga se livrar desse pesadelo que atormenta milhões de pessoas mundo a fora. Lembre-se: “Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio; quem não quer, encontra uma desculpa”. Sei que você, um cara inteligente e forte, não vai se deixar vencer por uma coisa fraca e que nem cérebro têm.. Boa Sorte!!
Copmecei a fumar com 14 anos, com 20 resolvi parar. Ao menos tive o bom senso cedo, mas já fumava 2 maços por dia. Parei de vez, na época não foi fácil, por não existirem (ou, se existiam eu não os conhecia) os adesivos de nicotina. Mas já são quaee 25 anos “limpo”. Coragem, você consegue.
Sam! o primeiro passo já foi dado você já tomou a decisão, sei que levar ela a diante vai ser um martírio, mas é para uma boa causa, o pulmãozinho vai agradecer.Tente substituir por outras coisas que você goste, balas, chicles, chupar rapadura sei lá qualquer coisa pra te manter longe desse maledeto ai rsrs.
Grande beijo e força!
Boa Sorte.
Bem interessante esse negócio que mostra o dinheiro que deixa de gastar com cigarro,tempo de vida que você ganha não usando ele. Estou até mandando o link do site para um primo meu. Assino seu feed,vou acompanhar essa sua luta.abraço
[...] difícil demais, mas estou conseguindo ficar sem me envenenar. Hoje, desde resolvi parar de fumar, estou vivendo o sétimo dia longe do cigarro. Comecei a tentativa usando adesivo de nicotina, fiz [...]
meu último cigarro foi exatamente dia 4 de abril de 2007….durante um tempo vc ainda fica meio grilado….especialmente quando sair pra beber, ou pra ir pra uma balada…..minha dica é entre numa academia….comece a malhar…quando vc começar a ver os resultados vc vai pensar muitas vezes antes de tentar fumar de novo…qd bater a vontade de fumar…ligue pra alguém…encha o saco dos seus amigos ou da sua mina….o apoio deles tb faz a diferença!…abraço!
OI ESTOU NO MESMO BARCO QUE VC DEIXANDO DE FUMAR,JA TENTEI OUTRAS VEZES MAS NAO CONSEGUI.MAS NAO GUENTO MAIS MEUS FILHOS ME ENCHENDO POR ESSE VICIO HORRIVEL E AGORA ESTOU DECIDIDA A LARGAR MESMO PARA O MEU BEM E DE TODOS QUE CONVIVEM COMIGO.SO TENHO QUE DESEJAR BOA SORTE PRA VC E PRA MIM TAMBEM.
parabens 7 dias não é mole, mas vou lhe dizer uma coisa , tua namorada ou esposa agradecem imensamente não precisar mais deitar na cama com um cara fedendo a cinzeiro sujo, teus amigos agradecem não precisar compartilhar com um cara cheirando a nicotina. parabens
[...] Veja outros benefícios alcançados desde que parei de fumar: [...]
nussa! que de boa vc ter parado de pitar! preciso parar tbm, mó paia cigarro! grande abraço malhuco!
[...] a imitar o Sampson e coloquei um widget na barra (lateral direita) do blog para que os amigos possam acompanhar essa [...]
em 28 de abril de 2007 “parei e fumar”, resisti durante 6 meses! Voltei e agora está muito difícil, cada vez mais acredito que cigarro é uma praga, preciso rever meus conceitos e força de vontade! Me ajudem!!!
Beto.
Gilberto B Silva:
Cara, se conseguiu uma vez, consegue outras vezes. O importante é não desistir de tentar. Hoje o cigarro é meu inimigo número 1. Já não sinto tanta vontade de fumar. Vá em frente, tente outra vez. ;)
Realmente vejo que preciso parar de fumar, as vezes acho intrigante o fato de isso tudo não haver me assustado até hoje… vou começar minha jornada hoje, espero conseguir como muitos por aki, frisando a obstinação pelo amor a vida…comecei a fumar há mais de 10 anos, tenho um filho de 7 anos, e quero vê-lo crescer, quero construir uma vida ainda ao lado de uma nova pessoa, e pelo que ando vendo da minha saúde, se eu não parar, não vou longe… espero conseguir dessa vez, por perdi as contas de quantas vezes tentei parar, não quero ser a próxima imagem das carteiras de cigarro…
lá larguei a droga mais pesada que existe, que não preciso dizer o que é…foi muito difícil, pois estava sozinha e não tinha com quem me apoiar… chorava noites e noites pra não usar…e hj vejo q o cigarro, sendo algo de menor teor no quesito “capacidade de viciar”, mas ainda assim o campeão, acredito hj que posso com ele tbm, e estou muito feliz por ter encontrado este site e ver que existem muitos aki lutando por uma vida saudável, grande abraço à todos… vamos nessa ;)
parei de fumar dia 14 de julho mas hoje dia 03/10/2008 tive uma recaida
estou muito triste pois hoje tive uma recaida estou na tpm
[...] minha luta contra o fumo. Sempre que eu pensava em fumar um cigarro, lembrava que havia escrito um post neste blog avisando que estava tentando parar e pensava no “quitômetro” que ficou durante todo o tempo na barra lateral do inovaVOX. [...]